多汗症・わきがの治療と対策

多汗症による、汗や臭いを軽減するための方法として、半身浴が効果的と言われています。半身浴は３７度～３８度のぬるめのお湯に、胸から下までゆったり浸かります。このとき腕は外に出しておき、１５分～２０分ほど浸かります。２０分もするとじわじわと汗が流れてきます。これにより、身体の芯まで温まり汗を流すという入浴方法です。真冬などで肩が冷える場合は、乾いたタオルをかけておくといいでしょう。リラックスしながら半身浴で入浴することで、疲労の回復やストレスの解消にも効果があります。半身浴で汗をかくことはエクリン汗腺の機能を良くします。サラサラした汗をかく体質にすることで、汗の出を良くします。アポクリン汗腺からの粘り気のある汗や臭い対策に効果があります。おフロのときシャワーだけで済ます人も多いと思いますが、シャワーだけでは多汗症の改善効果は期待できません。多汗症の症状がある人は、半身浴や全身浴でさらさらとした汗をいっぱいかくことが大切です。

多汗症
わきが